Varför tacksamhet?
Det kan låta som en kliché att behöva tänka på vad du är tacksam för, men med att fokusera på de små saker du värdesätter i ditt liv, kan det faktiskt hjälpa dig att få ett ännu bättre liv. När vi väljer att skriva ner, säga högt eller bara tänka på att vara tacksamma för vår hälsa eller tacksamma för att ha valt att dricka vatten istället för läsk, skapar vår hjärna några kraftfulla anslutningar som gör att du vill dricka ännu mer resten av dagen. Och så fortsätter spiralen. Så varför använda din hjärnkapacitet till att vara arg, för att du måste gå upp tidigt när du kan vara tacksam för att du vaknar bredvid någon du bryr dig om, att du ger dig en hälsosam frukost eller att du har bra kollegor som väntar på dig. Tacksamhet kan komma i många former.